美味しい生活を目指して
ヘム鉄
みさとみみ
2017年12月04日 16:35
吸収率が15~25パーセント。
赤身肉、レバー、魚、貝類。
鉄以外にも貧血予防に欠かせない
栄養素があるので積極的にとろう!
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