美味しい生活を目指して

  

たら切り身２切れ
にんじん３０ｇ
えのきだけ１/２袋
しめじ１/３袋
片栗粉適量
塩少々

Ａ酢、砂糖　各大さじ３
醤油　大さじ２
塩　少々
水　１/２カップ

揚げ油　適量


１にんじんは千切りにし、えのきとしめじは
ほぐし鍋に入れてＡを加え中火で
さっと煮て火を止める。

２たらは骨をよけながら一口大に切り
塩をふってしばらくおき水気をふいて
片栗粉をまんべんなくまぶし、
軽くにぎって粉を密着させる。

３　２を１７０℃の油に入れて水溶き片栗粉を
加え、とろみをつけてかける。

お好みでざく切りの三つ葉をちらしてね(__)｡｡ooOZZZZ  

一度使うと依存が起きて
やめられなくなってしまうのではないか、
使い続けるとだんだん効かなく
なるのではないか、体が弱って
寿命が縮むのではないかなど
心配するかもだけど、医療用麻薬に
関しては正しく使っている限り
そのようなことはないよ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･  

食中毒予防の三原則は中毒の
原因をつけない、増やさない、
やっつける□】ゝ(･･*) ｶﾞﾁｬﾝ!!
家庭での食中毒予防は
食品を購入してから調理して
食べるまでの間に
いかにしてこの三原則を
実践していくかにかかってる( ^_^)ﾛ---------ﾛ(^_^ )℡♪  

野生のくわの古株にこぶ状に生えていたことに
由来して、メシマコブという独特の名前が
ついたきのこ(+o+(○=(￣ﾍ￣)=○)*ﾟ0ﾟ) ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟｰﾝﾁ!!
漢方として利尿剤に使われていたﾄﾞｽｯ!!(x_x☆ヾ(￣[]￣*)θ☆￣0)/ｱﾊﾞﾚﾙﾅｱ!!
β-グルカンの免疫力の向上、疲労度、
ＱＯＬの改善などが評価されてるﾊﾟｺﾝ! ( - -)／☆(*_*)★＼(^ ^ ) ﾎﾟｶﾝ!  

夏野菜を使うと彩りも
鮮やかε＝ε＝ε＝ε＝ε＝┌┤￣￣（●●）￣￣├┘ﾌﾞﾋﾋﾋｨ!!!
ちくわ、がんもどき、つみれ、トマト、
おくら、なす、大根、こんにゃく、
だし汁を用意ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(　￣┏Д┓￣)┛ｽﾀｺﾗ
昆布とかつお節でだしをとるよε=ε=ε=ε=ε=(o;´ρ｀)o-3ﾊｧﾊｧ~  

一般的にきんちょうしやすい人の多くは
他人の目を気にするあまり
きんちょうしてはいけない、
声が震えたら恥ずかしいと
きんちょうしていること自体を
隠そうとする[壁]ｴ＿)逆ﾁﾗﾘ
そして隠そうとすればするほど
意識してしまい、かえって
あがっちゃう[壁]д･)Ξｽｯ

  

わかっていても、なかなかという人ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
必要な栄養素を摂りながらバランスのよい
食事を摂るのが健康的なダイエットの
第一歩ｼﾞﾀﾊﾞﾀo(><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ

ダイエット総合研究所  

怒りやすくイライラしたり、
憂鬱になったり、頭痛やめまい、
吐き気がよくあったり、
疲れやすい、肩こりや腰痛、
手足の痛みがあるなど
更年期かもね☆≡(＞／ε＼＜)ﾋｯｸｼｭ!!  

かわい(* ^)(^ *)ﾁｭｯ♪



ストレッチは基本として全身、
体側、腰、ふくらはぎ、アキレス腱、
寝る前のストレッチがあるよﾁｭｯ( *ﾟ)(ﾟ* )ﾁｭｯ
筋肉トレーニングはおなか、お尻、
背中の筋肉を鍛えようchu♪ﾟ~( *￣)(~*)~ﾟchu♪  

糖尿病は血糖値、ヘモグロビンA１ｃなど
様々な検査によって総合的に
判断されるσ~* ヽ(^^ )ｵﾘｬ　ｵﾘｬ( ^^)ノ σ~*
空腹時血糖値、ブドウ糖負荷後２時間値の
２つの指標から糖尿病型、正常型と
その中間である境界型とに
分類されるﾁﾁﾁｯ~~~(((●~Σ＼(▽≦*＼) ｷｬｯﾁ!!